Alimentos imprescindibles que me ayudan

Hola a todas y todos,

Aquí os pongo algunas alimentos que me resultan útiles a nivel de alimentación:

Infusiones

Las infusiones ayudan a mitigar los síntmas que podemos padecer las personas con SII. Por ejemplo la infusión de tomillo y también la de jenjibre. Hay varias infusiones que pueden resultar útiles.

Cúrcuma

Cada día con el desayuno me preparo un cúrcuma latte (con alguna leche vegetal) calentando un vaso de leche y luego le añado una cucharadita de cúrcuma. Se trata de una especia antiinflamatoria y v me encanta el sabor que le da a algunos platos (es la especia que le da el color amarillo al curry). 

Pescado azul 🐟

Lo consumo un par de días a la semana. También posee, entre muchas otros beneficios, propiedades antiinflamatorias.

Manzana 🍏🍎

Son sobradamente conocidos los beneficios de las manzanas.

Papaya

Tengo que confesar que no es una de las frutas que más me guste aunque me he acostumbrado a incluirla en midieta al menos un par de veces a la semana y lo noto. Es una fruta muy digestiva.